ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。今日はプログラム2種! 特にピラティスは祭日スペシャルバージョンで40分でした。いつもこうだといい気もしますw ストレッチ ピラティス40(祝日特別プログラム) 筋トレ ショルダープレス 10*6*3 バックエクステンション 20*2…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はルネサンス港南中央へ。三連休だから道混んでたね。プログラムに間に合いそうになかったから高速で行ったよー。 反対側はもっと凄かった。鎌倉方面にいつ辿り着けるんだろうかという。お休み時はすごいねえ、ホント。 今日は筋トレとマーシャルしてみ…

今日のおでかけ。

今日は昨日一昨日で疲れたので手短な近所でお散歩して来ました。近くの公園ふたつ、ですねー。正確に言うと三つかも知れない。 私の家から一番側にある小さな公園。親子が遊んでいる姿がちらほら見える微笑ましい公園だったりする。 今日は誰もいませんでし…

今日のおでかけ。

今日は毎度お馴染みのマッサージに行って来ましたー。出るのが遅かったので着いたのは12時くらい。最後の客だったw 待ち時間は短くてらっきーでしたけど。足の冷えが酷いねえと言うことでふくらはぎ念入りマッサージして貰いました。後は膝に置き鍼です。冬…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はルネサンス港南中央へ。何だかんだで一週間ぶり。 筋トレは全種目やれてよかった(≧∇≦) ウォーキングは久しぶりなので抑えめに30分で。 ストレッチ 筋トレ アブダクション 30*20*2/35*8*1 アダクション 30*20*2/35*8*1 レッグエクステンション 25*6*3 …

きょうのびょういん。

本日は楽しい大雨でしたねー。しかも冷たい雨。病院の予約がなければいかんwというお天気でした。 病院はまあ、少しテンション下がり気味なのとちょっと寝付きが悪いのでそれ系の薬をちっぴり出して貰いました。薬は少ない方がいいんだけど、まあしょうがな…

今日のおでかけ。

おかんに連れ出されて近所歩いてみました。西友からミニストップまでのコースはお手軽散歩コース。 風が冷たかったなあ。

今日のおでかけ。

今日は相棒と会うので茅ヶ崎へ行って来ました。雨だったので駅周辺ぶらぶら。のんびりあちこち。 ついでに食べまくったような気もしますが、まあいいでしょうw 美味しかったし。 それにしても寒い日でしたねー。3月とは思えぬ陽気でございましたわ。 沢山歩…

お題 好きなお酒。

お題「好きなお酒」 お酒は辛めのものが好きですね。カクテルやサワーでも甘いのはそこまで酸きじゃないです。 ジンライムとかジンフィズとかジンベースのものが一番好きでよく飲んでました。ウォッカベースも好きかな。モスコミュールとか。 サワーならレモ…

ごろごろ。

一昨日、昨日で疲れたのか、風邪引いたのか、かなりだるい日でした。 微妙な頭痛も続く当たりが厄介。 今日は温和しくしていよう。 明日は調子治るといいなあ。

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はルネサンス港南中央へ。ただ調子がよくないのであんまり出来なかった。何か昨日の遠出が疲れたみたい(´・ω・`) 酷い雨の時の運転は疲れるね。 筋トレも一種、ウォーキングもゆっくりめに歩いて終わり。ちょっと寂しいねえ。 ストレッチ 15分 筋トレ アブ…

T-SITEに行って来ましたよ。

今日はおかんと叔母さんの誕生会をまとめてってことでT-SITEに行って来ました。 酷い雨だったですねー。 さて、このT-SITE、動線がめちゃ悪い。1号館から4号館ありますけど、3号館と4号館は一旦外に出ないと2号館、1号館にはは入れないという。しかも3号館と…

お題 この色が好き

お題「この色が好き」 私が好きな色は緑と紫。この二つ。 だから揃えるのもそれ系統ばっかりになるわけで。 見てると幸せになれるのでそれでいいと思う次第。 スマホでも何でも基準選ぶのはその色である。 好きな色でお気に入りにあえると本当に嬉しいですね…

お題 印象に残っている展覧会

お題「印象に残っている展覧会」 印象に残ってる展覧会と言えば思い出すのは緑色の母子像。あれは展覧会というよりはデパートの展示場(確か高島屋)だったんだけども、そこにあった緑色のキリストとマリアの母子像の絵画が忘れられないなあ。何故か人物の肌…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日は久しぶりにルネサンス港南台へ。大分行ってないですねー。おかんがヨガをするのでついでに私は筋トレとウォーキングしてきました。 ストレッチ 筋トレ アダクション 30*10*3 アブダクション 30*10*3 ラットプルダウン 20*15*3 ウォーキング 43分 軽め…

お題 給食

今週のお題「給食」 給食で一番好きだったのは揚げパンでしたね。砂糖まぶしてある上げたパンだから或る意味単純なものですが、あれが出るだけで教室はフィーバーでしたねー。 そしてティッシュ持ってると英雄でしたなw 持ってくることになってるんだけど大…

今日のおでかけ。

今日は思い立って、藤沢に行って来ました。ヘッドセット欲しくて色々調べておりまして、ビックカメラで実物見れるかなあと思って、突発的に。 ついでに鎌倉散歩もしてきましたよ~。 ハイランドの上から行って降りるコースです。巡礼道とはまた違うのです。 …

今日のおでかけ。

今日はこの間行った病院で貰った処方箋の薬を貰うために薬局へれっっつらごーしました。ここだとクレジットでも払えるし、ポイントも貯まるので此方に薬を貰うようにしてます。同じならやっぱりポイント貯まる方がいいもんね! あと調理師免許証を貰いに保健…

お題 方言

今週のお題「方言」 ドイツ生まれで、関東育ちなので方言とはあまり関連なく生きてきた気がしますが、やはりそれでも関東の中でも多少の違いはありますね。 以前に埼玉の大宮に行ったとき、女子高生の集団が東京のことを内地と言っていたのにはかなり衝撃受…

今日のお出掛け。

今日はマッサージへ茅ヶ崎へ。湘南鍼灸接骨院はリニューアルしたんですよ。写真撮るの忘れたΣ(゚∀゚ノ)ノキャー 新住所は茅ヶ崎市 中海岸 1-1-14-10 Baby’s ビル 101号室 まだGoogleマップでも出てませんねー。 あたらしくて綺麗でしたよー(≧∇≦) 前の医院よりでもち…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。今日は膝の痛みも取れてきたので挑戦! ストレッチなし。 筋トレ レッグエクステンション 20*6*3 レッグカール 20*6*3 ラットプルダウン 20*8*3 チェストプレス 20*6*3 ショルダープレス 10*6*3 バックエクステンション 20*8*3 …

今日もおうちなり。

おかんが病院で検査だったので早起きして送りました。朝一だと交通規制がかかるところ多いので避けるのが大変ですな。 大腸検査は事前準備が大変だなあと。そのうちでも自分もやらないとなあ。 おかんの検査は無事何もなくてよかった~。 私はお迎え以外はお…

今日もおうちなり。

大分足は良くなってきましたねー。病院から出して貰った湿布は効いている模様。 土曜日くらいにはスポーツクラブ行けるといいなあ。

病院を選ぶコツみたいなもの。

病院を選ぶとき、自分なりに経験を積んで分かったことは 患者の話を聞かない 薬だけ出す 分からないと平然という 質問すると怒り出す むしろ患者のせいにする 成長期あるいは老化などの理由だけですます医者 なんてことをかます医者はまずヤブでした。 分か…

ソレイユの丘に行ってみたよ。

昨日、おかんがNHKで見たというソレイユの丘へ行ってみました。 菜の花が綺麗と言うことで行ってみたわけですが、まあ、菜の花は綺麗でした。それは嘘はなかったですね。 ただそこ以外に見る場所がほぼないところでした。多分開園当時は綺麗だったんだろうな…

病院わたりあるき。のちスシロー。

今日は右膝を見て貰うべく、鎌倉ヒロ病院へ。 レントゲン撮りまして、見て貰ったところ、骨は無事と言うことでしたので一安心。酷く打って捻ったと言うことらしいですね。無理はしない程度に普通にしてよろしいとのことで一安心。 はよ治りたい……。足下には…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はスポーツクラブ行ったけれど、お風呂だけ。 本当はマーシャルあってやりたかったのにねえ。まあ、今の状態じゃ無理だけど。 足の痛みがあんまり変わらないのもあるから明日病院へLet's Goしてこようと思う。 困ったもんである。

今日もおうち。

足の調子があまり良くないので今日も自宅待機。 うーん。 今日は荒れるらしいけど大丈夫かな? 今のところ雨も風もそこまでだけど。この間の嵐は凄かったからあのくらいにならないといいなあ。

今日もおうち。

今度は何故か左足が肉離れ的に……呪われ過ぎな足である。(´ε`;)ウーン…。 そんなわけで今日もおうち。 はよ治れ。

ほんじつのすぽーつくらぶ。

足も大分落ち着いたとも思われるのでスポーツクラブへ。ただちょーっとまだ痛みがあるので軽めに。 足の筋トレはやれないし(´・ω・`) 微妙に混んでたのでチェストプレスとアブドミナル出来なかったっすわ。 次は普通に出来るといいなあ。 ストレッチ 筋トレ ラ…

今日もおうち。

大分良くはなってきたので明日には行けたらいいなあ、スポーツクラブ。 痛みは大分増しだし、動けるようにはなったのでこのまま何もないことを祈る次第。

のろわれたみぎあし。

今日はこけた痛みも大分落ち着いたのでスポーツクラブと思っていたらば、朝起きた瞬間、肉離れ、しかも強固……なんでやねんと思うが、痛いのはどーもできないわけであり。 明日は行けるかな……。

PCリカバリな日。その弐。

どーにかこーにか漸くおかんのPCリカバリもおわった~。どーもウィンドウズアップデートがWindows7の場合が絡むことがあるらしい。今まではあんまり起きたことがなかったので焦ったなあ。 Windows10のアップデートも止めて一安心。油断は出来ないけど……。 無…

すっころんだ。

昨日の夜、結局朝3時までかかってリカバリ終わらせたのですが、寝ようと思って出していたものをしまおうとしたらば、 www.amazon.co.jp に滑って転びました…… けっこう派手に転んでしもうた。まだ痛いわ……(´・ω・`) 明日も痛み変わらないようなら病院行くかな。…

PCリカバリな日。

おかんのPCが調子悪かったので本日リカバリしてみたけど、どーもSP1で引っかかったらしい(´・ω・`) お陰でもっかいやり直しにした。まだ何にもしてないから引き返すのはさほど苦ではないという判断で。 Windows7再セットアップ自体は問題ないけど、時間がかか…

病院日和。

今日は午前中はおかんの病院での検査で、午後は自分の病院に。おかんのはピロリ菌があるかどうかの検査で胃カメラでした。 胃カメラは以前やったことあるけど私は鼻では出来ないので口からです。おかんにも似てるから最初から口のがいいと言っておきましたが…

今日は逗子へ散歩。

ボタン電池を捨てるついでに逗子回って西友逗子ハイランド店まで歩いてきました。ボタン電池は鎌倉市のゴミ回収でも対象外なのです。 久木大池公園を抜けて、逗子駅まで向かいます。今は一番冬景色ですな。 久木神社、本殿は今日は行かなかったので今度行こ…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。今日は空いてたねー。そろそろ落ち着いたのだろうか。 ストレッチ 筋トレ アダクション 35*10*3 アブダクション 35*10*3 レッグエクステンション 25*6*3 レッグカール 25*8*3 ラットプルダウン 20*20*3 ショルダープレス 10*6*3…

今日は茅ヶ崎へ。

相棒と会う約束していたので茅ヶ崎へLet's Go! 久しぶりに会うので楽しみにして行きましたよー。折良く晴れたし、いい感じである。 先に www.shonan-sinkyu.com でマッサージを受けてから合流することに。マッサージは気持ちよし。膝が悪いので定期的メンテ…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。今日は空いてたー。遅めに行ったせいもあるかな。昨日がっつりやったので今日はのんびりで。 ピラティスやって、アロマリラックスで。だがしかし、毎回ですが、アロマは寝てしまう(・∀・;) 起きてられる人はエラいな。 ピラテ…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

本日もルネサンス港南中央へ行って参りましたー。 ストレッチは混んでいたので断念。最近なんか混んでるなーと思ったら弘明寺にあったスポーツクラブがどうやら閉鎖したらしいのでそこに行ってた人たちがどうやら流れて来ているらしいです。なるほど、それで…

のんびり。

今日は土曜日。スポーツクラブへ行きたいものの、激烈混むので断念。 今日はのんびり過ごします……

鎌倉巡礼道、歩いてみたよ。

今日は金曜日でルネサンス港南中央はお休み~。 なもんで、おかんが図書館行くというので御一緒してみました。先週と同じパターンですなw 鎌倉巡礼道です。ハイランドから報国寺に抜ける道になってます。けっこう通る人は多いですねー。 そして鎌倉歩いてき…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。晴れてるけど何か寒い日でしたねー。 ストレッチ 筋トレ アブダクション 35*8*3 アダクション 35*8*3 レッグカール 25*8*3 チェストプレス 20*6*3 アブドミナル 30*10*3 ウォーキング 35分 今日は寝起きも悪くて、調子がいまい…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

午前中はおかんのおともで病院へ。午後は今日もルネサンス港南中央へ。 その前にオーケーストア上大岡店に行ってオートミールを購入してみたよ。 ダイエットにも健康にもよいらしいので挑戦してみようと思う。 さて本日のスポーツメニューは以下の通り。 ス…

病院へ行って来ました。

今日は自分の通っている病院へ。 甲状腺機能亢進症と喘息の治療中なので月2回ほど通っています。一回目は血液検査、次は結果みたいな感じですね。 喘息はもう長いですが、今は落ち着いてます。 甲状腺機能亢進症は今年で2年目ですね。大分落ち着いてますが、…

靴を選ぶのは難しい。

今日は叔母さんの病院へ行くために大船へ。先月に圧迫骨折してしまったためなのですが、大分よくなったらしくよかったです(・∀・) 待っている間にイトーヨーカドーで靴を買いました。本当は違う靴が欲しいと持ってたんですが、丁度私のサイズのものが売り切…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日も今日とてルネサンス港南中央へ。今日は道も空いていてよかったなー。いつも凄いのは土曜日だね。 ストレッチ 筋トレ チェストプレス 20*10*3 レッグカール 25*10*3 アブダクション 35*8*3 マーシャル45 筋トレ ショルダープレス 10*6*3 ウォーキング 3…

はーふということば。

私は所謂、日独ハーフというやつです。 今はハーフだと羨ましがられる時代だったりしますけど、私が小さい頃には格好のいじり原因でしたね。 まあ、時代的に外国=「アメリカ」という認識の時代なのでよけいにですけども。 今はハーフについていろんな言い方…

鎌倉散歩してきたよ

明日は雪とか言う噂もあるのでスポーツクラブ行けるかどうか分からないということで母と二人で鎌倉散歩してきましたよ。 細かい雨でけっこう濡れましたねー。 たまにはのんびりぷらぷらもいいねー。