今日は所用があって桜木町へ行って来ました。用事を済ませて、帰りには歩いて横浜まで行きました。 途中、公園があっていい感じでしたけど、何だか路駐の車がやらら多かったなあ。 横浜まで行って、お目当てのお店でランチしました。 www.hotpepper.jp です…

今日もルネサンス港南中央へ。ストレッチは最初が混雑しすぎて出来ず、トレーニング後にストレッチしました。 日曜はやっぱり混雑してますねー。今日も腰に気を遣っての筋トレです。金曜日よりは腰はよくなったっぽいです。鍼は強いです！ 来週また行かねば…

今日は金曜ですが、ルネサンス港南中央へ。リニューアルのために休んだ分、振替営業でした。いつもやってくれると嬉しかったりするけど、それはないので残念。 腰のこともあるので軽めに筋トレ、種目少なめにしてみました。思ったよりは動けてよかったです。…

今日のお出掛け、針治療……のタイトル通り、腰が思わしくないので急遽、鍼灸接骨院へ向かいました。んでもって鍼を刺しまくって貰いましたよc(`Д´ｃ) これでよくなればいいなと思いつつ。 鍼灸接骨院終わった後に相棒と会えたので一緒にIKAYAKISTANDで食べま…

この間の筋トレでバックエクステンション頑張ったら腰にきかけているのでやばっということで鍼灸接骨院行って来ました。膝も怪しく、足も張ってるから4箇所置き鍼して貰ったよ。よくなるといいなあ。 このまま腰がビミョーだったら次は鍼ねと言われた(´ε`；)…

今日は夜のお買い物に。最初にOK逗子店行ってからヨークマート東逗子店に行きました。ヨークマートがその日限定で牛乳が安かったので。 で、行ったら該当の牛乳、表示が148円。広告と違うのでまず最初にレジのおにーさんに聞いたらへらへらとした感じで「す…

今日はルネサンス港南中央へ。リニューアルオープンしたのですよ。結構変わってましたねー。 ストレッチがマットレス敷きっぱなしでは無くなり、個別でマットレスを使う形になりました。この方が多分多くの人がストレッチが出来るかなと言う感じです。 マシ…

今日はスポーツクラブへ行く予定だったけれど、朝に突然、使っていた体組成計が壊れたのでヤマダ電機に買いに行きました。 オムロンの www.healthcare.omron.co.jp を使っていたので、そのままそれにしようと思っていたのですが、店頭で見て推定筋肉量が見れ…

今日は華頂宮邸の解放日でしたので、見に行ってきました！ この日はいい天気で、桜日和でしたねー。花も綺麗でした。 華頂宮邸、内部潜入！ ただ二日限定の解放日なのでやっぱり混んでました。 華頂宮邸の部屋を見回れたのはいいんですが、人が多すぎて思っ…

今日は午前中に病院行くはずが、うちの猫様の調子が悪かったので先にそちらへ。一応大事はないらしいですが、薬貰って様子見に。ちょっと心配。 で、そちらが終わって人間の医者にと向かったら道中混んでて間に合わず(´･ω･`) 仕切り直しで午後にまた行くこと…

今日は映画を観にテラスモール湘南へ。先にネット予約でチケット買って正解でした。春休みは混んでる、混んでる。 映画を観るなら綺麗なところがやっぱりいいですねー。 今日は2本見て、満足(・∀・)ｂ しかし映画行く前に辻堂辿り着くまでが長かったｗ アク…

今日もルネサンス港南中央へ。 ピラティスとアロマリラックスをやりました。筋トレはちっとだけ。ウォーキングも出来たので自分敵にはOKですねー(≧∇≦) ストレッチピラティス20チェストプレス 20*6*3ラットプルダウン 20*10*3アロマリラックス40 ラベンダー/…

今日は先日、なくなった靴が出て来たとのことだったので鍼灸接骨院まで取りに行ってきました。 何でも厚い靴下をはいていたとかでまったく気が付かなかったらしい……鍼灸接骨院の先生が靴のサイズを聞いて漸くだったそうです。気が付こうか、そこは。 まあ、…

今日は眼科行くついでに鎌倉巡りしてきました。 昨日は天気よかったのに今日は曇り気味でちょっと残念。歩くにはちょうどいいですけど、写真にはちょっと(´･ω･`)である。 ハイランド頂上から降りて、まず華頂宮邸へ。今日はお庭は見えたので入ってみました。…

今日はルネサンス港南中央へ。ウォーキングするつもりが、混みすぎて出来ず、丁度ヨガの時間だったのでヨガしました。筋トレも混みすぎて全部出来なかったんだけどね。 久しぶりのヨガは気持ちよかったです。 ストレッチ 筋トレ アダクション 30*10*3 レッグ…

今日はマッサージに茅ヶ崎へ。マッサージは気持ちよく終わってよかったんだけど、事件発生。 靴、間違えられた…… 帰ろうと思って靴を履こうとしたらなんかおかしい。私が脱いだ位置にはなくて、模様は似てるけど、色が違う。私の靴は黒地で、残された靴は焦…

昨日、相棒のスマホが充電がもう駄目になってきたので機種変更すべく、まずはauショップ茅ヶ崎に行ってみた。 が、混んでる。この際、混んでるのはどうでもいいんだけど、開いている窓口は埋まっていた。 二人で待ちそうだねと言いながら、お客様用端末から…

今日は歯医者の予約があったので茅ヶ崎へ。歯はよく磨けてますと褒められてよかった！ さて、その後は相棒と会って色々で歩いてきました。楽しかったねー。ちょっとビミョーな天気で寒かったけどね。 相棒の車で色々回って、食べて、楽しかったよ(≧∇≦) 夕飯…

今日はおかんが耳鼻科に行くというので一緒について行って散歩してきました。 風情のある門ですね、お茶とかやってそうです。 お昼は初挑戦のお店 bistrotorange.jp にて。食事は美味しかったですが、店員さんがいまいちでしたな。 で、そのあとに www.kamak…

今日はおばさんの病院に送るので大船行って来ましたよ。午後からなのでのんびりとお昼を食べてからです。 圧迫骨折だったんですが、経過は大分よいみたいです。よかった。 待ってる間に色々買い物したりしてました。風が結構冷たかったですね。陽気のわりに…

今日もルネサンス港南中央へ。今日はプログラム2種！ 特にピラティスは祭日スペシャルバージョンで40分でした。いつもこうだといい気もしますｗ ストレッチ ピラティス40（祝日特別プログラム） 筋トレ ショルダープレス 10*6*3 バックエクステンション 20*2…

今日はルネサンス港南中央へ。三連休だから道混んでたね。プログラムに間に合いそうになかったから高速で行ったよー。 反対側はもっと凄かった。鎌倉方面にいつ辿り着けるんだろうかという。お休み時はすごいねえ、ホント。 今日は筋トレとマーシャルしてみ…

今日は昨日一昨日で疲れたので手短な近所でお散歩して来ました。近くの公園ふたつ、ですねー。正確に言うと三つかも知れない。 私の家から一番側にある小さな公園。親子が遊んでいる姿がちらほら見える微笑ましい公園だったりする。 今日は誰もいませんでし…

今日は毎度お馴染みのマッサージに行って来ましたー。出るのが遅かったので着いたのは12時くらい。最後の客だったｗ 待ち時間は短くてらっきーでしたけど。足の冷えが酷いねえと言うことでふくらはぎ念入りマッサージして貰いました。後は膝に置き鍼です。冬…

今日はルネサンス港南中央へ。何だかんだで一週間ぶり。 筋トレは全種目やれてよかった(≧∇≦) ウォーキングは久しぶりなので抑えめに30分で。 ストレッチ 筋トレ アブダクション 30*20*2/35*8*1 アダクション 30*20*2/35*8*1 レッグエクステンション 25*6*3 …

本日は楽しい大雨でしたねー。しかも冷たい雨。病院の予約がなければいかんｗというお天気でした。 病院はまあ、少しテンション下がり気味なのとちょっと寝付きが悪いのでそれ系の薬をちっぴり出して貰いました。薬は少ない方がいいんだけど、まあしょうがな…

おかんに連れ出されて近所歩いてみました。西友からミニストップまでのコースはお手軽散歩コース。 風が冷たかったなあ。

今日は相棒と会うので茅ヶ崎へ行って来ました。雨だったので駅周辺ぶらぶら。のんびりあちこち。 ついでに食べまくったような気もしますが、まあいいでしょうｗ 美味しかったし。 それにしても寒い日でしたねー。3月とは思えぬ陽気でございましたわ。 沢山歩…

お題「好きなお酒」 お酒は辛めのものが好きですね。カクテルやサワーでも甘いのはそこまで酸きじゃないです。 ジンライムとかジンフィズとかジンベースのものが一番好きでよく飲んでました。ウォッカベースも好きかな。モスコミュールとか。 サワーならレモ…

一昨日、昨日で疲れたのか、風邪引いたのか、かなりだるい日でした。 微妙な頭痛も続く当たりが厄介。 今日は温和しくしていよう。 明日は調子治るといいなあ。