今日も今日とてルネサンス港南中央へ。今日は道も空いていてよかったなー。いつも凄いのは土曜日だね。 ストレッチ 筋トレ チェストプレス 20*10*3 レッグカール 25*10*3 アブダクション 35*8*3 マーシャル45 筋トレ ショルダープレス 10*6*3 ウォーキング 3…

私は所謂、日独ハーフというやつです。 今はハーフだと羨ましがられる時代だったりしますけど、私が小さい頃には格好のいじり原因でしたね。 まあ、時代的に外国＝「アメリカ」という認識の時代なのでよけいにですけども。 今はハーフについていろんな言い方…

明日は雪とか言う噂もあるのでスポーツクラブ行けるかどうか分からないということで母と二人で鎌倉散歩してきましたよ。 細かい雨でけっこう濡れましたねー。 たまにはのんびりぷらぷらもいいねー。

今日もルネサンス港南中央へ。この頃、何だか混んでます。 ストレッチなし（混雑）。 筋トレ バックエクステンション 25*20*3 アブドミナル 30*20*3 ショルダープレス 10*8*3 ラットプルダウン 20*15*3 腹筋2種 チェストプレス 20*8*3 レッグカール 25*8*3 …

今日は歯医者の日なので茅ヶ崎へ。本当はその後で相棒と会うはずだったのですが、体調不良に付き見送りに(´･ω･`)残念。 歯医者は問題なく終わり。マウスピースについて説明されるが、それ、最初に言ってよーなことを言われる。以前のマウスピースは薄かった…

今日は午前中に病院に検査と調理師免許の申請に行って参りました。 病院へ行って採血したんだけど、最後の最後で針抜き方がよろしくなくて、今も痛い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 健康診断とかでわたわたしてたからだろうけど、次回は止めて欲しいなあ…… ちなみに検査は毎…

昨日の雪降るかも騒動で疲れたっぽいので今日は温和しくおうちで。 何だか凄く疲れる夢を見たせいかな？ だが内容はまったく覚えてない……うーむ。 それにしても寒いねえ。

雪が午後から降るかもしれんのでルネサンス港南中央へ早めに来たけど、コミコミ(>_<) 筋トレマシーンもウォーキングも全部埋まっとる。と言うわけで久しぶりにバイクに乗ってみた。しかしあんま好きでなかったりするので短めになりました。 何よりも混みすぎ…

今日は 2850.s-re.jp にれっつらごーして来ました。何だかすげー混んでましたな。新しい人も増えたからかな。 17時回れば大分空きましたが。 でも筋トレ全種制覇はならず(´･ω･`) マシーンの数はそれなりにあるんだけどね、人数増えるとどうしてもこーなる…… …

今日は月に一回通っている www.shonan-sinkyu.com へ。 三年前にぎっくり腰をやって以来、通い続けております。お陰でぎっくり腰とは無縁となっております。油断は出来ないけどね。ケアは大事（′∀`）なので。 私は元から膝が悪いこともあって、そのせいでも…

徒然とのんびりと思うままに書いていくブログです。スポーツクラブに行ったときとか、自分の健康についてとか、何処かへ行ったり、食べに言ったりしたことをつらつらっと気が向いたときに書いていこうと思います。