今日はマッサージへ茅ヶ崎へ。湘南鍼灸接骨院はリニューアルしたんですよ。写真撮るの忘れたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 新住所は茅ヶ崎市 中海岸 1-1-14-10 Baby’s ビル 101号室 まだGoogleマップでも出てませんねー。 あたらしくて綺麗でしたよー(≧∇≦) 前の医院よりでもち…

今日もルネサンス港南中央へ。今日は膝の痛みも取れてきたので挑戦！ ストレッチなし。 筋トレ レッグエクステンション 20*6*3 レッグカール 20*6*3 ラットプルダウン 20*8*3 チェストプレス 20*6*3 ショルダープレス 10*6*3 バックエクステンション 20*8*3 …

おかんが病院で検査だったので早起きして送りました。朝一だと交通規制がかかるところ多いので避けるのが大変ですな。 大腸検査は事前準備が大変だなあと。そのうちでも自分もやらないとなあ。 おかんの検査は無事何もなくてよかった～。 私はお迎え以外はお…

大分足は良くなってきましたねー。病院から出して貰った湿布は効いている模様。 土曜日くらいにはスポーツクラブ行けるといいなあ。

病院を選ぶとき、自分なりに経験を積んで分かったことは 患者の話を聞かない 薬だけ出す 分からないと平然という 質問すると怒り出す むしろ患者のせいにする 成長期あるいは老化などの理由だけですます医者 なんてことをかます医者はまずヤブでした。 分か…

昨日、おかんがNHKで見たというソレイユの丘へ行ってみました。 菜の花が綺麗と言うことで行ってみたわけですが、まあ、菜の花は綺麗でした。それは嘘はなかったですね。 ただそこ以外に見る場所がほぼないところでした。多分開園当時は綺麗だったんだろうな…

今日は右膝を見て貰うべく、鎌倉ヒロ病院へ。 レントゲン撮りまして、見て貰ったところ、骨は無事と言うことでしたので一安心。酷く打って捻ったと言うことらしいですね。無理はしない程度に普通にしてよろしいとのことで一安心。 はよ治りたい……。足下には…

今日はスポーツクラブ行ったけれど、お風呂だけ。 本当はマーシャルあってやりたかったのにねえ。まあ、今の状態じゃ無理だけど。 足の痛みがあんまり変わらないのもあるから明日病院へLet's Goしてこようと思う。 困ったもんである。

足の調子があまり良くないので今日も自宅待機。 うーん。 今日は荒れるらしいけど大丈夫かな？ 今のところ雨も風もそこまでだけど。この間の嵐は凄かったからあのくらいにならないといいなあ。

今度は何故か左足が肉離れ的に……呪われ過ぎな足である。(´ε`；)ｳｰﾝ…。 そんなわけで今日もおうち。 はよ治れ。

足も大分落ち着いたとも思われるのでスポーツクラブへ。ただちょーっとまだ痛みがあるので軽めに。 足の筋トレはやれないし(´･ω･`) 微妙に混んでたのでチェストプレスとアブドミナル出来なかったっすわ。 次は普通に出来るといいなあ。 ストレッチ 筋トレ ラ…

大分良くはなってきたので明日には行けたらいいなあ、スポーツクラブ。 痛みは大分増しだし、動けるようにはなったのでこのまま何もないことを祈る次第。

今日はこけた痛みも大分落ち着いたのでスポーツクラブと思っていたらば、朝起きた瞬間、肉離れ、しかも強固……なんでやねんと思うが、痛いのはどーもできないわけであり。 明日は行けるかな……。

どーにかこーにか漸くおかんのPCリカバリもおわった～。どーもウィンドウズアップデートがWindows7の場合が絡むことがあるらしい。今まではあんまり起きたことがなかったので焦ったなあ。 Windows10のアップデートも止めて一安心。油断は出来ないけど……。 無…

昨日の夜、結局朝3時までかかってリカバリ終わらせたのですが、寝ようと思って出していたものをしまおうとしたらば、 www.amazon.co.jp に滑って転びました…… けっこう派手に転んでしもうた。まだ痛いわ……(´･ω･`) 明日も痛み変わらないようなら病院行くかな。…

おかんのPCが調子悪かったので本日リカバリしてみたけど、どーもSP1で引っかかったらしい(´･ω･`) お陰でもっかいやり直しにした。まだ何にもしてないから引き返すのはさほど苦ではないという判断で。 Windows7再セットアップ自体は問題ないけど、時間がかか…

今日は午前中はおかんの病院での検査で、午後は自分の病院に。おかんのはピロリ菌があるかどうかの検査で胃カメラでした。 胃カメラは以前やったことあるけど私は鼻では出来ないので口からです。おかんにも似てるから最初から口のがいいと言っておきましたが…

ボタン電池を捨てるついでに逗子回って西友逗子ハイランド店まで歩いてきました。ボタン電池は鎌倉市のゴミ回収でも対象外なのです。 久木大池公園を抜けて、逗子駅まで向かいます。今は一番冬景色ですな。 久木神社、本殿は今日は行かなかったので今度行こ…

今日もルネサンス港南中央へ。今日は空いてたねー。そろそろ落ち着いたのだろうか。 ストレッチ 筋トレ アダクション 35*10*3 アブダクション 35*10*3 レッグエクステンション 25*6*3 レッグカール 25*8*3 ラットプルダウン 20*20*3 ショルダープレス 10*6*3…

相棒と会う約束していたので茅ヶ崎へLet's Go！ 久しぶりに会うので楽しみにして行きましたよー。折良く晴れたし、いい感じである。 先に www.shonan-sinkyu.com でマッサージを受けてから合流することに。マッサージは気持ちよし。膝が悪いので定期的メンテ…

今日もルネサンス港南中央へ。今日は空いてたー。遅めに行ったせいもあるかな。昨日がっつりやったので今日はのんびりで。 ピラティスやって、アロマリラックスで。だがしかし、毎回ですが、アロマは寝てしまう(・∀・；) 起きてられる人はエラいな。 ピラテ…

本日もルネサンス港南中央へ行って参りましたー。 ストレッチは混んでいたので断念。最近なんか混んでるなーと思ったら弘明寺にあったスポーツクラブがどうやら閉鎖したらしいのでそこに行ってた人たちがどうやら流れて来ているらしいです。なるほど、それで…

今日は土曜日。スポーツクラブへ行きたいものの、激烈混むので断念。 今日はのんびり過ごします……

今日は金曜日でルネサンス港南中央はお休み～。 なもんで、おかんが図書館行くというので御一緒してみました。先週と同じパターンですなｗ 鎌倉巡礼道です。ハイランドから報国寺に抜ける道になってます。けっこう通る人は多いですねー。 そして鎌倉歩いてき…

今日もルネサンス港南中央へ。晴れてるけど何か寒い日でしたねー。 ストレッチ 筋トレ アブダクション 35*8*3 アダクション 35*8*3 レッグカール 25*8*3 チェストプレス 20*6*3 アブドミナル 30*10*3 ウォーキング 35分 今日は寝起きも悪くて、調子がいまい…

午前中はおかんのおともで病院へ。午後は今日もルネサンス港南中央へ。 その前にオーケーストア上大岡店に行ってオートミールを購入してみたよ。 ダイエットにも健康にもよいらしいので挑戦してみようと思う。 さて本日のスポーツメニューは以下の通り。 ス…

今日は自分の通っている病院へ。 甲状腺機能亢進症と喘息の治療中なので月2回ほど通っています。一回目は血液検査、次は結果みたいな感じですね。 喘息はもう長いですが、今は落ち着いてます。 甲状腺機能亢進症は今年で2年目ですね。大分落ち着いてますが、…

今日は叔母さんの病院へ行くために大船へ。先月に圧迫骨折してしまったためなのですが、大分よくなったらしくよかったです(・∀・) 待っている間にイトーヨーカドーで靴を買いました。本当は違う靴が欲しいと持ってたんですが、丁度私のサイズのものが売り切…