今日もルネサンス港南中央へ。今日はプログラム2種! 特にピラティスは祭日スペシャルバージョンで40分でした。いつもこうだといい気もしますw ストレッチ ピラティス40(祝日特別プログラム) 筋トレ ショルダープレス 10*6*3 バックエクステンション 20*2…
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