きょうのすぽーつくらぶ。

 今日は調子がよくなくて折角行ったスポーツクラブも殆ど出来ず(´・ω・`)むー。

 

ストレッチなし。

  • 筋トレ
  1. アブダクション 30*15*3
  2. アダクション 30*15*3