ほんじつのすぽーつくらぶ。
今日からスポーツクラブも営業なので早速行って来ました。久しぶりに筋トレを少しやってみました。混んでいたのでフルセットは無理でしたが、やれただけよかったなあ。この調子でどんどん元の通り出来るようになると嬉しいなあ。
ウォーキングも混んでいたので本日はバイクを少々に変更しました。後は水中ウォーキングも出来たので上々かな。
- ストレッチ
- 筋トレ
- レッグカール 20*20*3
- レッグエクステンション 20*20*3
- ラッププルダウン 20*20*3
- バイク 21分
- 水中ウォーキング 10分
(゚Д゚)交通規制やー (at 東泉水交差点) — https://t.co/4lLJbnPDQo
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