ほんじつのすぽーつくらぶ。
ピラティスとアロマリラックスをやりました。筋トレはちっとだけ。ウォーキングも出来たので自分敵にはOKですねー(≧∇≦)
ストレッチ
ピラティス20
チェストプレス 20*6*3
ラットプルダウン 20*10*3
アロマリラックス40 ラベンダー/ローズマリー
ウォーキング 23分 88.1キロカロリー 6K/h 1.94km 2795歩
本日のSwarmなツイート。
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