今日のお出掛け。
今日は歯医者の予約があったので茅ヶ崎へ。歯はよく磨けてますと褒められてよかった!
さて、その後は相棒と会って色々で歩いてきました。楽しかったねー。ちょっとビミョーな天気で寒かったけどね。
相棒の車で色々回って、食べて、楽しかったよ(≧∇≦)
夕飯はファーストキッチンで食べたけど、ちょっと失敗だったなあ。(´・ω・`)食い物最後で失敗。
最後にスポーツクラブ寄って帰りました。今日はルネサンス港南台へ。
- ストレッチなし。
- 筋トレ
- アブダクション 30*15*3
- アダクション 30*15*3
- ラットプルダウン 20*15*3
- ウォーキング 43分 6K/h 3.95km 173キロカロリー
本日のSwarmなツイート。
I'm at 杉本観音バス停 in 鎌倉 https://t.co/hnSTyZjUZz
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I'm at 岐れ道 バス停 in 鎌倉市, 神奈川県 https://t.co/Xgc0AmQQul
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I'm at 大学前バス停 https://t.co/viqenqezHD
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30日開通 (@ 段葛 (鶴岡八幡宮参道) in 鎌倉市, 神奈川県) https://t.co/Yhu946lPWa
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I'm at 第三鎌倉道踏切 - @jreast_official in 鎌倉市, 神奈川県 https://t.co/5ILxmaGJkI
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I'm at 北鎌倉駅 (Kita-Kamakura Sta.) - @jreast_official in 鎌倉市, 神奈川県 https://t.co/h6InD3HTzj
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I'm at 大船駅 5-6番線ホーム - @jreast_official in 鎌倉市, 神奈川県 https://t.co/GBgVRTBnym
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I'm at JR横須賀線 大船駅 - @jreast_official in 鎌倉市, 神奈川県 https://t.co/MKYENoluLK
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ヽ(^0^)ノ東海道遅れとるし (@ 鎌倉踏切 - @jreast_official in 鎌倉市, 神奈川県) https://t.co/h6gYQazHQj
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I'm at 横浜銀行 茅ヶ崎南口支店 in 茅ヶ崎市, 神奈川県 https://t.co/MSwWSnkatK
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I'm at ユニディ 湘南平塚店 in 平塚市, 神奈川県 https://t.co/QFzAzK7vdJ pic.twitter.com/VSXw1uKJZ4
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ヽ(^0^)ノあめ? (@ 茅ヶ崎駅南口入口交差点 in 茅ヶ崎市, 神奈川県) https://t.co/0T52iSSKmo
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I'm at auショップ 茅ヶ崎 in 茅ヶ崎市, 神奈川県 https://t.co/ABYvX2nY98 pic.twitter.com/Grz519BP0B
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I'm at ヤマダ電機 ダイクマテックランド 茅ヶ崎店 in 茅ヶ崎市, 神奈川県 https://t.co/4QUPK2e7ff
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I'm at LUSCA 茅ヶ崎 in 茅ヶ崎市, 神奈川県 https://t.co/CGbvW0rLF7
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I'm at 川上書店 茅ケ崎ラスカ店 in 茅ヶ崎市, 神奈川県 https://t.co/5Xy3TtVy26
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(*・ω・)ノaloha streetにて。 https://t.co/Z9AmxdRo5Dうたこ鎌倉/posts/eMoMGDE2u6y pic.twitter.com/xh2jVVt186
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I'm at aloha street https://t.co/xn4WLVLjaL pic.twitter.com/rcHPw7PoNY
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I'm at 茅ケ崎駅 (Chigasaki Sta.) - @jreast_official in 茅ヶ崎市, 神奈川県 https://t.co/huEjSvcxE3
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港南台むかいます (@ 茅ケ崎駅 5-6番線ホーム - @jreast_official in Chigasaki, Kanagawa) https://t.co/npVZMB5WXg
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I'm at 辻堂駅 (Tsujido Sta.) - @jreast_official in 藤沢市, 神奈川県 https://t.co/k0CUX87QKB
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I'm at 大船駅 9-10番線ホーム - @jreast_official in 鎌倉市, 神奈川県 https://t.co/zwpcuOXMbk
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I'm at 港南台駅 (Kōnandai Sta.) in 横浜市, 神奈川県 https://t.co/s5TYHsY4v1
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I'm at BIRDS 港南台バーズ in 横浜市, 神奈川県 https://t.co/o4V7B9DUCE pic.twitter.com/JPzCgxKjuP
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(*・ω・)ノゆーはん (@ ファーストキッチン 港南台バーズ店 in 横浜市, 神奈川県) https://t.co/AagBmKbW6l pic.twitter.com/zSt6bJsAtg
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(・ω・)筋トレちっとだけとウォーキング (@ スポーツクラブ ルネサンス 港南台 in 横浜市港南区, 神奈川県) https://t.co/k3ATHqqQm2
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I'm at 港南台五丁目 交差点 in 横浜市, Kanagawa https://t.co/o0KaEa9XRf
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I'm at 神奈中車庫前交差点 in 横浜市栄区, 神奈川県 https://t.co/PJbOZJTAb6
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I'm at 神戸橋 in 横浜市栄区, 神奈川県 https://t.co/64yKPllBME
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I'm at 朝比奈峠 in 横浜市, 神奈川県 https://t.co/QMbkp5uP0t
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I'm at 明石橋 in 鎌倉市, 神奈川県 https://t.co/P5AAQHktOH
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(≧▽≦)おつかれさまでした~ (@ ハイランド桜通り) https://t.co/QD5o5sdP4N
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