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今日のお出掛け。

 今日は歯医者の予約があったので茅ヶ崎へ。歯はよく磨けてますと褒められてよかった!

 さて、その後は相棒と会って色々で歩いてきました。楽しかったねー。ちょっとビミョーな天気で寒かったけどね。

 相棒の車で色々回って、食べて、楽しかったよ(≧∇≦)

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 夕飯はファーストキッチンで食べたけど、ちょっと失敗だったなあ。(´・ω・`)食い物最後で失敗。

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 最後にスポーツクラブ寄って帰りました。今日はルネサンス港南台へ。

  • ストレッチなし。
  • 筋トレ
  1. アブダクション 30*15*3
  2. アダクション 30*15*3
  3. ラットプルダウン 20*15*3
  • ウォーキング 43分 6K/h 3.95km 173キロカロリー

  本日のSwarmなツイート。