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今日は茅ヶ崎へ。

相棒と会う約束していたので茅ヶ崎へLet's Go! 久しぶりに会うので楽しみにして行きましたよー。折良く晴れたし、いい感じである。 先に www.shonan-sinkyu.com でマッサージを受けてから合流することに。マッサージは気持ちよし。膝が悪いので定期的メンテ…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。今日は空いてたー。遅めに行ったせいもあるかな。昨日がっつりやったので今日はのんびりで。 ピラティスやって、アロマリラックスで。だがしかし、毎回ですが、アロマは寝てしまう(・∀・;) 起きてられる人はエラいな。 ピラテ…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

本日もルネサンス港南中央へ行って参りましたー。 ストレッチは混んでいたので断念。最近なんか混んでるなーと思ったら弘明寺にあったスポーツクラブがどうやら閉鎖したらしいのでそこに行ってた人たちがどうやら流れて来ているらしいです。なるほど、それで…

鎌倉巡礼道、歩いてみたよ。

今日は金曜日でルネサンス港南中央はお休み~。 なもんで、おかんが図書館行くというので御一緒してみました。先週と同じパターンですなw 鎌倉巡礼道です。ハイランドから報国寺に抜ける道になってます。けっこう通る人は多いですねー。 そして鎌倉歩いてき…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。晴れてるけど何か寒い日でしたねー。 ストレッチ 筋トレ アブダクション 35*8*3 アダクション 35*8*3 レッグカール 25*8*3 チェストプレス 20*6*3 アブドミナル 30*10*3 ウォーキング 35分 今日は寝起きも悪くて、調子がいまい…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

午前中はおかんのおともで病院へ。午後は今日もルネサンス港南中央へ。 その前にオーケーストア上大岡店に行ってオートミールを購入してみたよ。 ダイエットにも健康にもよいらしいので挑戦してみようと思う。 さて本日のスポーツメニューは以下の通り。 ス…

病院へ行って来ました。

今日は自分の通っている病院へ。 甲状腺機能亢進症と喘息の治療中なので月2回ほど通っています。一回目は血液検査、次は結果みたいな感じですね。 喘息はもう長いですが、今は落ち着いてます。 甲状腺機能亢進症は今年で2年目ですね。大分落ち着いてますが、…

靴を選ぶのは難しい。

今日は叔母さんの病院へ行くために大船へ。先月に圧迫骨折してしまったためなのですが、大分よくなったらしくよかったです(・∀・) 待っている間にイトーヨーカドーで靴を買いました。本当は違う靴が欲しいと持ってたんですが、丁度私のサイズのものが売り切…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日も今日とてルネサンス港南中央へ。今日は道も空いていてよかったなー。いつも凄いのは土曜日だね。 ストレッチ 筋トレ チェストプレス 20*10*3 レッグカール 25*10*3 アブダクション 35*8*3 マーシャル45 筋トレ ショルダープレス 10*6*3 ウォーキング 3…

鎌倉散歩してきたよ

明日は雪とか言う噂もあるのでスポーツクラブ行けるかどうか分からないということで母と二人で鎌倉散歩してきましたよ。 細かい雨でけっこう濡れましたねー。 たまにはのんびりぷらぷらもいいねー。

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。この頃、何だか混んでます。 ストレッチなし(混雑)。 筋トレ バックエクステンション 25*20*3 アブドミナル 30*20*3 ショルダープレス 10*8*3 ラットプルダウン 20*15*3 腹筋2種 チェストプレス 20*8*3 レッグカール 25*8*3 …

歯医者に行って来ました。

今日は歯医者の日なので茅ヶ崎へ。本当はその後で相棒と会うはずだったのですが、体調不良に付き見送りに(´・ω・`)残念。 歯医者は問題なく終わり。マウスピースについて説明されるが、それ、最初に言ってよーなことを言われる。以前のマウスピースは薄かった…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

雪が午後から降るかもしれんのでルネサンス港南中央へ早めに来たけど、コミコミ(>_<) 筋トレマシーンもウォーキングも全部埋まっとる。と言うわけで久しぶりにバイクに乗ってみた。しかしあんま好きでなかったりするので短めになりました。 何よりも混みすぎ…

今日は茅ヶ崎へ。

今日は月に一回通っている www.shonan-sinkyu.com へ。 三年前にぎっくり腰をやって以来、通い続けております。お陰でぎっくり腰とは無縁となっております。油断は出来ないけどね。ケアは大事(′∀`)なので。 私は元から膝が悪いこともあって、そのせいでも…