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Swarm

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日からスポーツクラブも営業なので早速行って来ました。久しぶりに筋トレを少しやってみました。混んでいたのでフルセットは無理でしたが、やれただけよかったなあ。この調子でどんどん元の通り出来るようになると嬉しいなあ。 ウォーキングも混んでいたの…

疲れたときにはお風呂っていいよね。

教は御仕事帰りにスポーツクラブでお風呂に入りに行きました。やっぱりしゃわーよだけよりお風呂もある方がいいねー(≧∇≦)

つかれた、つかれた。

今日は疲れたなー。早く寝るとします。おやすみなさーい。

今週の御仕事始め

さあ、今週も仕事はじまりですー。がんばんべーってことで。 今日のおべんとは鮭と野菜のソテー。卵焼きー♪ これを食べて後半も乗り越えた~。 明日は早出頼まれたので早めに寝るとしますですわ。

今日はマッサージ~。

お疲れちゃんだったので今日はマッサージに行きました。久しぶりに鍼やって貰いました。主に首と肩周辺。後は足に置き鍼~。これで楽になる~。 ランチは久しぶりにジョナサン行きました~。 美味しかったです(≧∇≦) んが、側にいたお祖母ちゃんと孫と多分お…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

久しぶりにルネサンス港南中央へ。仕事始めてから疲れちゃってとかもあってなかなか行けない状態ですねー。 ストレッチ 筋トレ アダクション 30*15*3 ショルダープレス 7.5*8*3 レッグカール 25*8*3 チェストプレス 20*8*3 レッグエクステンション 25*6*3 ア…

一週間のお仕事おわりー。

ふぃー、疲れた疲れた(′∀`) なかなかハードな一週間でした。仕事はでも大分慣れてきましたよ~。 今日のお弁当は油気と豚肉の煮物でした。(゚д゚)ウマー 明日はお休みです~。ゆっくり寝たいな。

蒸し暑い……

梅雨時は蒸し暑くて、何となく寒いという変な天気が続きますよねー。今日も蒸し暑さがありつつ、何処が肌寒かったり。 今日は鮭のお弁当~♪ サラダの中には実は卵焼きがいたりするw 今日は残業もなくて、爽やかに退社。いつもこうだといいなあ。

朝から雨でしたねー。

さすが梅雨時。朝から雨の天気でした。雨の日は出かけるのも億劫になりますね。とはいえ仕事なので行きますが。 本日も母の愛のお弁当。いつもありがとうございます(≧∇≦) これがあるから頑張れます。 今日は会社主催の飲み会でしたが、私は明日も早いので速…

蒸し暑くて、寒々しく

暑いような、寒いような変な天候ですよねー。 仕事中のクーラーは寒いのに外出ると蒸し暑いし(´・ω・`)調整が難しいですよ。 今日のおべんとはポークソテー♪ (´・ω・`)また仕事失敗してちょっと残業。次は間違えないようにしないとな。初めての案件はやっぱり難…

今日はお仕事~。

日月休みパターンなので私の週のはじまりはただいま火曜日です。雨のはじまりでしたねー。じめじめー。 今日のおべんとは此方。今日の休憩は16時なので御夕飯なお弁当でした。 最後の最後で残業となりましたので疲れた……明日は残業にならないといいなあ。

今日は病院へ。そして眼鏡屋さんに。

仕事に慣れなくて、ブログまでなかなか書けなかったのですが、大分慣れてきたのでそろそろ復活してみようかと思います。 今日は一ヶ月に1度の血液検査をしに、病院に。結果は来週。良くなってるといいけどなー。 お昼は大戸屋。久しぶりに行ったけど今日は大…

今日はマッサージへ。

今日はマッサージへ行って来ました。ちょっと遅めになちゃったですが、張ったところをもみもみして貰いました。気持ちよし(′∀`*) お昼にはイオンのデリにしてみた(フードコート内で食べられるのです)のですが、期待外れでちょっと(´・ω・`)でした。私的に…

今日は病院へ。

数日前から何か頭痛が続くので病院に行って来ました。一応危ない頭痛では無いらしい。疲れたのかなあ。 もうすぐファンデーションが無くなるのでヨーカドーで購入しました。 今日は頭痛薬飲んで寝よう……

今日のお出掛け マッサージ

今日はマッサージへ行って来ましたよっと。午前中はおかんの歯医者だったのでまずは大船に行きました。 お昼はガストで食べましたけど、ちょっと今のメニューはつまらないねー。 そのあと茅ヶ崎へ。マッサージをして貰って、その後ショッピング。結構安く色…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日は午前中は毎度お馴染みの血液検査をしてきましたが、午後はいつも通りにスポーツクラブへ行きました。 港南中央は今日は空いてましたねー。雨が酷かったせいかな。 ストレッチ 筋トレ アブダクション 30*15*3 レッグエクステンション 25*8*3 レッグカー…

今日は桜木町、そして横浜へ。

今日は所用があって桜木町へ行って来ました。用事を済ませて、帰りには歩いて横浜まで行きました。 途中、公園があっていい感じでしたけど、何だか路駐の車がやらら多かったなあ。 横浜まで行って、お目当てのお店でランチしました。 www.hotpepper.jp です…

きょうのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。ストレッチは最初が混雑しすぎて出来ず、トレーニング後にストレッチしました。 日曜はやっぱり混雑してますねー。今日も腰に気を遣っての筋トレです。金曜日よりは腰はよくなったっぽいです。鍼は強いです! 来週また行かねば…

今日のお出掛け、針治療……

今日のお出掛け、針治療……のタイトル通り、腰が思わしくないので急遽、鍼灸接骨院へ向かいました。んでもって鍼を刺しまくって貰いましたよc(`Д´c) これでよくなればいいなと思いつつ。 鍼灸接骨院終わった後に相棒と会えたので一緒にIKAYAKISTANDで食べま…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はルネサンス港南中央へ。リニューアルオープンしたのですよ。結構変わってましたねー。 ストレッチがマットレス敷きっぱなしでは無くなり、個別でマットレスを使う形になりました。この方が多分多くの人がストレッチが出来るかなと言う感じです。 マシ…

きょうのびょういん。

今日は午前中に病院行くはずが、うちの猫様の調子が悪かったので先にそちらへ。一応大事はないらしいですが、薬貰って様子見に。ちょっと心配。 で、そちらが終わって人間の医者にと向かったら道中混んでて間に合わず(´・ω・`) 仕切り直しで午後にまた行くこと…

今日のお出掛けはテラスモール湘南。

今日は映画を観にテラスモール湘南へ。先にネット予約でチケット買って正解でした。春休みは混んでる、混んでる。 映画を観るなら綺麗なところがやっぱりいいですねー。 今日は2本見て、満足(・∀・)b しかし映画行く前に辻堂辿り着くまでが長かったw アク…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。 ピラティスとアロマリラックスをやりました。筋トレはちっとだけ。ウォーキングも出来たので自分敵にはOKですねー(≧∇≦) ストレッチピラティス20チェストプレス 20*6*3ラットプルダウン 20*10*3アロマリラックス40 ラベンダー/…

今日のお出掛けは茅ヶ崎、そして藤沢。

今日は先日、なくなった靴が出て来たとのことだったので鍼灸接骨院まで取りに行ってきました。 何でも厚い靴下をはいていたとかでまったく気が付かなかったらしい……鍼灸接骨院の先生が靴のサイズを聞いて漸くだったそうです。気が付こうか、そこは。 まあ、…

今日のお出掛けは鎌倉。

今日は眼科行くついでに鎌倉巡りしてきました。 昨日は天気よかったのに今日は曇り気味でちょっと残念。歩くにはちょうどいいですけど、写真にはちょっと(´・ω・`)である。 ハイランド頂上から降りて、まず華頂宮邸へ。今日はお庭は見えたので入ってみました。…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はルネサンス港南中央へ。ウォーキングするつもりが、混みすぎて出来ず、丁度ヨガの時間だったのでヨガしました。筋トレも混みすぎて全部出来なかったんだけどね。 久しぶりのヨガは気持ちよかったです。 ストレッチ 筋トレ アダクション 30*10*3 レッグ…

今日のおでかけ。

今日はマッサージに茅ヶ崎へ。マッサージは気持ちよく終わってよかったんだけど、事件発生。 靴、間違えられた…… 帰ろうと思って靴を履こうとしたらなんかおかしい。私が脱いだ位置にはなくて、模様は似てるけど、色が違う。私の靴は黒地で、残された靴は焦…

今日のお出掛け。

今日は歯医者の予約があったので茅ヶ崎へ。歯はよく磨けてますと褒められてよかった! さて、その後は相棒と会って色々で歩いてきました。楽しかったねー。ちょっとビミョーな天気で寒かったけどね。 相棒の車で色々回って、食べて、楽しかったよ(≧∇≦) 夕飯…

今日のおでかけ。

今日はおかんが耳鼻科に行くというので一緒について行って散歩してきました。 風情のある門ですね、お茶とかやってそうです。 お昼は初挑戦のお店 bistrotorange.jp にて。食事は美味しかったですが、店員さんがいまいちでしたな。 で、そのあとに www.kamak…

今日のおでかけ。

今日はおばさんの病院に送るので大船行って来ましたよ。午後からなのでのんびりとお昼を食べてからです。 圧迫骨折だったんですが、経過は大分よいみたいです。よかった。 待ってる間に色々買い物したりしてました。風が結構冷たかったですね。陽気のわりに…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。今日はプログラム2種! 特にピラティスは祭日スペシャルバージョンで40分でした。いつもこうだといい気もしますw ストレッチ ピラティス40(祝日特別プログラム) 筋トレ ショルダープレス 10*6*3 バックエクステンション 20*2…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はルネサンス港南中央へ。三連休だから道混んでたね。プログラムに間に合いそうになかったから高速で行ったよー。 反対側はもっと凄かった。鎌倉方面にいつ辿り着けるんだろうかという。お休み時はすごいねえ、ホント。 今日は筋トレとマーシャルしてみ…

今日のおでかけ。

今日は昨日一昨日で疲れたので手短な近所でお散歩して来ました。近くの公園ふたつ、ですねー。正確に言うと三つかも知れない。 私の家から一番側にある小さな公園。親子が遊んでいる姿がちらほら見える微笑ましい公園だったりする。 今日は誰もいませんでし…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はルネサンス港南中央へ。何だかんだで一週間ぶり。 筋トレは全種目やれてよかった(≧∇≦) ウォーキングは久しぶりなので抑えめに30分で。 ストレッチ 筋トレ アブダクション 30*20*2/35*8*1 アダクション 30*20*2/35*8*1 レッグエクステンション 25*6*3 …

きょうのびょういん。

本日は楽しい大雨でしたねー。しかも冷たい雨。病院の予約がなければいかんwというお天気でした。 病院はまあ、少しテンション下がり気味なのとちょっと寝付きが悪いのでそれ系の薬をちっぴり出して貰いました。薬は少ない方がいいんだけど、まあしょうがな…

今日のおでかけ。

おかんに連れ出されて近所歩いてみました。西友からミニストップまでのコースはお手軽散歩コース。 風が冷たかったなあ。

今日のおでかけ。

今日は相棒と会うので茅ヶ崎へ行って来ました。雨だったので駅周辺ぶらぶら。のんびりあちこち。 ついでに食べまくったような気もしますが、まあいいでしょうw 美味しかったし。 それにしても寒い日でしたねー。3月とは思えぬ陽気でございましたわ。 沢山歩…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日はルネサンス港南中央へ。ただ調子がよくないのであんまり出来なかった。何か昨日の遠出が疲れたみたい(´・ω・`) 酷い雨の時の運転は疲れるね。 筋トレも一種、ウォーキングもゆっくりめに歩いて終わり。ちょっと寂しいねえ。 ストレッチ 15分 筋トレ アブ…

T-SITEに行って来ましたよ。

今日はおかんと叔母さんの誕生会をまとめてってことでT-SITEに行って来ました。 酷い雨だったですねー。 さて、このT-SITE、動線がめちゃ悪い。1号館から4号館ありますけど、3号館と4号館は一旦外に出ないと2号館、1号館にはは入れないという。しかも3号館と…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日は久しぶりにルネサンス港南台へ。大分行ってないですねー。おかんがヨガをするのでついでに私は筋トレとウォーキングしてきました。 ストレッチ 筋トレ アダクション 30*10*3 アブダクション 30*10*3 ラットプルダウン 20*15*3 ウォーキング 43分 軽め…

今日のおでかけ。

今日は思い立って、藤沢に行って来ました。ヘッドセット欲しくて色々調べておりまして、ビックカメラで実物見れるかなあと思って、突発的に。 ついでに鎌倉散歩もしてきましたよ~。 ハイランドの上から行って降りるコースです。巡礼道とはまた違うのです。 …

今日のおでかけ。

今日はこの間行った病院で貰った処方箋の薬を貰うために薬局へれっっつらごーしました。ここだとクレジットでも払えるし、ポイントも貯まるので此方に薬を貰うようにしてます。同じならやっぱりポイント貯まる方がいいもんね! あと調理師免許証を貰いに保健…

今日のお出掛け。

今日はマッサージへ茅ヶ崎へ。湘南鍼灸接骨院はリニューアルしたんですよ。写真撮るの忘れたΣ(゚∀゚ノ)ノキャー 新住所は茅ヶ崎市 中海岸 1-1-14-10 Baby’s ビル 101号室 まだGoogleマップでも出てませんねー。 あたらしくて綺麗でしたよー(≧∇≦) 前の医院よりでもち…

今日もおうちなり。

おかんが病院で検査だったので早起きして送りました。朝一だと交通規制がかかるところ多いので避けるのが大変ですな。 大腸検査は事前準備が大変だなあと。そのうちでも自分もやらないとなあ。 おかんの検査は無事何もなくてよかった~。 私はお迎え以外はお…

ソレイユの丘に行ってみたよ。

昨日、おかんがNHKで見たというソレイユの丘へ行ってみました。 菜の花が綺麗と言うことで行ってみたわけですが、まあ、菜の花は綺麗でした。それは嘘はなかったですね。 ただそこ以外に見る場所がほぼないところでした。多分開園当時は綺麗だったんだろうな…

病院わたりあるき。のちスシロー。

今日は右膝を見て貰うべく、鎌倉ヒロ病院へ。 レントゲン撮りまして、見て貰ったところ、骨は無事と言うことでしたので一安心。酷く打って捻ったと言うことらしいですね。無理はしない程度に普通にしてよろしいとのことで一安心。 はよ治りたい……。足下には…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

足も大分落ち着いたとも思われるのでスポーツクラブへ。ただちょーっとまだ痛みがあるので軽めに。 足の筋トレはやれないし(´・ω・`) 微妙に混んでたのでチェストプレスとアブドミナル出来なかったっすわ。 次は普通に出来るといいなあ。 ストレッチ 筋トレ ラ…

病院日和。

今日は午前中はおかんの病院での検査で、午後は自分の病院に。おかんのはピロリ菌があるかどうかの検査で胃カメラでした。 胃カメラは以前やったことあるけど私は鼻では出来ないので口からです。おかんにも似てるから最初から口のがいいと言っておきましたが…

今日は逗子へ散歩。

ボタン電池を捨てるついでに逗子回って西友逗子ハイランド店まで歩いてきました。ボタン電池は鎌倉市のゴミ回収でも対象外なのです。 久木大池公園を抜けて、逗子駅まで向かいます。今は一番冬景色ですな。 久木神社、本殿は今日は行かなかったので今度行こ…

ほんじつのすぽーつくらぶ。

今日もルネサンス港南中央へ。今日は空いてたねー。そろそろ落ち着いたのだろうか。 ストレッチ 筋トレ アダクション 35*10*3 アブダクション 35*10*3 レッグエクステンション 25*6*3 レッグカール 25*8*3 ラットプルダウン 20*20*3 ショルダープレス 10*6*3…