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つかれた、つかれた。

 今日は疲れたなー。早く寝るとします。おやすみなさーい。

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梅雨のそら。

 今日も朝夕は雨でしたね~。むしむしなお天気です。じめじめ~、まあ、梅雨らしいですが。

 さてさて、今日のお弁当♪

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 今日はお仕事またひとつ新しいこと覚えました。これでまた一歩進んだかなあ。

 失敗しないように気を付けねば。

 明日もまたがんばりまーす。

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今週の御仕事始め

 さあ、今週も仕事はじまりですー。がんばんべーってことで。

 今日のおべんとは鮭と野菜のソテー。卵焼きー♪ これを食べて後半も乗り越えた~。f:id:utaneko2015:20160628225622j:plain

 明日は早出頼まれたので早めに寝るとしますですわ。

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今日はマッサージ~。

 お疲れちゃんだったので今日はマッサージに行きました。久しぶりに鍼やって貰いました。主に首と肩周辺。後は足に置き鍼~。これで楽になる~。

 ランチは久しぶりにジョナサン行きました~。

 美味しかったです(≧∇≦)

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 んが、側にいたお祖母ちゃんと孫と多分お嫁さん?のご一家がいたんですけど、この孫がうるさい、というか食器でやたら机を叩くという行儀の悪さ。いつもああして駄々捏ねて何でも叶えて貰ってるんだねえというのが見え見えのお子様。

 あー、三文安……という言葉が頭を過ぎりました。子どもにためにもならないのにねー。後ろからはっ倒したくなるくらいうざく食器で机叩いてましたね~。

 行儀の悪い子どもとしつけの出来ない親および祖父母なんぞ嫌いです。人様の御食事タイム邪魔しないで欲しいですねー。

 それ以外はパーフェクトに美味しかった……残念。

 帰りに先週の血液検査の結果を聞きに行きまして、びみょーな線ですが、悪く花あってなかったですねー、甲状腺機能亢進症。薬は今までの分量で維持と相成りました。

 来月はもう少し良くなってるといいなあ。

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ほんじつのすぽーつくらぶ。

 久しぶりにルネサンス港南中央へ。仕事始めてから疲れちゃってとかもあってなかなか行けない状態ですねー。

  • ストレッチ
  • 筋トレ
  1. アダクション 30*15*3
  2. ショルダープレス 7.5*8*3
  3. レッグカール 25*8*3
  4. チェストプレス 20*8*3
  5. レッグエクステンション 25*6*3
  6. アブダクション 30*10*3

 (・ω・)ひさびさのスポーツクラブでしたが、ウォーキング混雑とゆーか場所ねーわ、で諦める。
 筋トレは出来たからまあまあかな?

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